Programlægning
Ønsker du mere struktur på din løbetræning? Eller et program til styrketræning? Så hjælper jeg også gerne med det !
OBS! Fra. 1. juli er jeg tilbage på deltid efter de første måneders barselsorlov. Så send mig en besked, hvis du har nogle spørgsmål :)
Struktur i din træning
Rigtig mange oplever, at de enten går kold i deres træning eller ikke rykker sig, fordi de mangler struktur i deres træning. Ved at få lagt et program til din løbe- og/eller styrketræning vil sandsynligheden for succes være væsentlig større end, hvis du træner uden program.
Send mig en besked med dine behov og ønsker, så vil jeg hellere end gerne hjælpe dig med at få struktur på træningen.
Struktureret løbetræning
Har du et mål du gerne vil opnå? Vil du gerne blive hurtigere på din 5 km? Løbe et halvmarathon? Eller noget tredje? Så kan et struktureret løbeprogram hjælpe dig godt på vej.
Rigtig mange løbere oplever, at de bliver skadede, fordi de øger deres træningsmængde for hurtigt særligt i starten. Med personligt løbeprogram kigger vi sammen på, hvordan du har trænet ind til nu, og hvordan du træner videre her fra hen mod dit mål.
Struktur i styrketræningen
Vil du gerne rykke dig i din styrketræning, så du mærker at der sker en fremgang? Så er et styrketræningsprogram måske noget for dig. Ved at følge et program vil du få struktur med i din træning, som ellers kan være svært, hvis man træner efter lyst, og hvad der lige er tilgængeligt, når man er afsted til træning.
Ønsker du hjælp til et program ? Så send mig en besked. Så ringer jeg dig op, når det passer ind, så vi kan tale om dine behov, forventninger, mm.
